고혈압 - 혈압체크

나이가 50대 초반이 되니 이곳 저곳 아픈곳이

많이 생기게 되네요

제작년 부터 혈압과 당뇨가 좀 높더니 올해 더이상 약복용을

미룰 수 없었습니다

건강진단 결과 담당 선생님이 이렇게 유지 되거나 나빠지면

혈관이 이상이 생길 수가 높다고 하더군요

 

그래서 혈압약과 당료약을 시작했습니다

 

혈압측정

159 / 105 가 나왔네요

오전에 혈압약 먹고 오후에 측정을 해본건데요...

그래도 병원에서 측정했던것보다 낮게 나왔습니다

 

병원에서는 175~181 / 131 정도 나왔거든요

물론 오차범위는 있겠지만 혈압약 덕분인지

조금 떨어지긴 한 거 같습니다

이후로 계속 매일같이 측정을 했습니다

 

012

혈압측정

19일이후로 꾸준히 아침에 혈압약을 먹었구요

오늘이 5일째네요

혈압측정은 아침 공복에 측정했습니다

159 / 116 -> 153 / 104 -> 146 / 101 이렇게 조금씩 떨어졌네요

아직도 한참 멀었지만 꾸준히 운동도 같이 하면 좋다고 하니

열심히 해보려고 합니다

 

혈압측정

아침에 혈압약 먹었고 오후 4시30분쯤 측정한겁니다

혈압약 먹은지 8시간정도 지나서 먹은 효과 때문인지는 모르겠지만 

약간 떨어지긴 했네요

 

음식도 혈압에 좋은 음식을 되도록 섭취하도록 노력하고 있고 탄수화물은 정량만 섭취하려고

노력하는 중인데 잘 안되긴 합니다

 

먹는거로 스트레스를 푸는 성격이라....

 

여러분들도 혈압, 당뇨, 고지혈증등 높게 나오시면 신경을 조금 쓰셔서 건강한 삶을 되찾으시길

바라겠습니다^^